財団法人八幡市公園施設事業団は、下記の施設のほか八幡市内の街区公園・児童遊園なども受託管理しています。 〒614-8196
京都府八幡市野尻正畑１２
電話 075-981-6111　FAX 075-981-6820
URL http://www.yawatataiikukan.jp/ 

 
 


2011年11月16日更新　
2012年冬のスポーツ教室・テニス教室の募集案内
テニス教室へのリンク
教　室　名 回数 曜日 日　　程 時　　間  対　　象 参加費 定員 開催場所 休み(予定) 受　付
開始日 
  トータルエクササイズ 9 月 1/16-3/26  1部 10:00-11:15 18歳以上  4,050 30 アリーナ  2/13
3/12		 12/2(金)
9:00〜 
 2部 11:40-12:55  4,050 30
 シニアスポーツクラブ 10 火 1/17-3/27 10:00-11:15 概ね60歳以上 4,000 35 フリースペース 3/20 12/2(金)
9:00〜  
金 1/13-3/30 4,000 -
両曜日7,000
 フラダンス 10 火 1/17-3/27 10:00-11:15 18歳以上 4,500 40 アリーナ 3/20  12/2(金)
9:00〜 
 ヨ　ガ  10 火 1/17-3/27 1部 10:30-1145 18歳以上 各部　4,500 25 会議室大 3/20 12/2(金)
9:30〜  
 2部 12:00-13:15
 夜間エアロビクス＆バランスボールエクササイズ 10 火 1/17-3/27 19:00-20:30 中学生以上 4,500 40 アリーナ 3/20 12/2(金)
9:00〜  
 男性トレーニング＆
 女性シェイプアップ		 12 水 1/11-3/28  男性 9:00-10:45 概ね60歳以上 9,000 30 会議室大
トレーニングルーム		 - 12/2(金)
9:00〜  
 女性 9:45-11:30
 エアロビクス 12 水 1/11-3/28 10:00-11:30 18歳以上 5,400 40 アリーナ - 12/2(金)
9:00〜  
 夜間ヨガ 10 水 1/18-3/21 19:00-20:15 18歳以上 4,500 25 会議室大  - 12/2(金)
9:30〜  
 女性のための
 スポーツレクリエーション		  8 木 1/19-3/15 10:00-11:30 18歳以上の女性 2,400 25 アリーナ  1/26 12/2(金)
9:00〜  
 ピラティスモード 12 木 1/12-3/29 10:00-11:00 18歳以上  5,400 25 会議室大 - 12/2(金)
900〜  
 ラテンエクササイズ 12 木 1/12-3/29 11:15-12:15 18歳以上  5,400 25 会議室大 - 12/2(金)
9:00〜  
 ソフトヨガ 12 木 1/12-3/29 1部　12:30-13:45 18歳以上  各部　5,400 25 会議室大 - 12/2(金)
9:00〜  
2部　14:00-15:15
 じりき整体 12 木 1/12-3/29 19:00-20:00 18歳以上  5,400 25 会議室大 -  12/2(金)
9:00〜 
 気功太極拳 12 金 1/13-3/30  9:30-11:00  18歳以上  5,400 25 会議室大 -  12/2(金)
9:00〜 
 全身リンパマッサージ＆顔の体操 8 金 1/20-3/9 11:30-12:30 18歳以上  3,600  25 会議室大 -  12/2(金)
9:00〜 
 夜間ピラティスモード 10 金 1/13-3/16 19:00-20:00 18歳以上  4,500  25 会議室大 -  12/2(金)
9:00〜 

　参加申込方法 ●各教室の受付は各教室に記入の受付開始日時からお電話での申込みとなります。
　参加時の持ち物 ●室内用シューズと運動のできる服装、バスタオル水分等。
　そ　の　他 ●各教室とも毎週実施しますが、祝日等により休講する日を設けている場合があります。
●参加希望人数が少数の教室は、開催出来ない場合がありますのでご了承下さい。
●都合により変更や休みとなる場合があります。

　秋季教室内容
●トータルエクササイズ
　人気のバランスボールを使い全身を引き締める運動を行います。
●シニアスポーツクラブ(火・金共通)
　柔軟性・筋力向上に自重、ボール、ゴムチューブ、ダンベルなどを使うトレーニングやウォーキングなどの有酸素運動を行います。転倒予防や運動方法、運動習慣を身につけるため、また仲間づくりにぜひご参加を！！
●男性トレーニング＆女性シェイプアップ
　トレーニングルームのウエイト式マシンで筋力アップ・有酸素系マシンで脂肪を燃焼させよう。また自重やゴムチューブを使ったトレーニングや、個人別メニューのトレーニングも行います。運動方法、運動習慣を身につけるため、また仲間づくりにぜひご参加を！！
●フラダンス
　ハワイの伝統的なダンスです。感覚を研ぎ澄まし、想像力を豊かにし、心を和ます効果も。
●ヨガ(夜間共通)
　呼吸をしながらゆっくり時間をかけて体の各部を伸ばし、ストレッチ効果を得るなど、心身共にさまざまな効果を得ることができます。いつからでも手軽に始められる健康法です。
●女性のためのスポーツレクリエーション
　ショートテニスやソフトバレーなどニュースポーツ・軽スポーツ・簡単なレクリエーションゲームを週替わりに行います。
●夜間エアロビクス＆バランスボールエクササイズ
　有酸素運動の代表格エアロビクスと人気のバランスボールを使って全身を引き締めましょう。お仕事帰りのストレス発散にぜひご参加を！！
●ピラティスモード(夜間共通)
　胸式呼吸を用いながら、ストレッチを中心とした動きで体の奥の筋肉を丈夫にしなやかに鍛える運動を行います。負荷が少なく運動初心者の方にも人気です！！
●エアロビクス
　有酸素運動の代表格。エアロビクスでしっかり汗を流し、ゴムチューブや小さいボールなどを使い体を引き締めるための筋トレも行います。
●ラテンエクササイズ
　ラテンダンスをベースにしたエクササイズでお腹やウェストを徹底的に引き締めます。お尻や太ももの筋肉も使う全身運動で理想のスタイルをめざしましょう！！
●じりき整体
　骨格の歪みを整え筋肉のコリをほぐし、圧迫された神経や血液の流れを良くし、筋肉・体力の強化を行います。肩こりや腰痛・膝痛・冷え性などにお悩みの方にオススメです！！
●ソフトヨガ
　呼吸をしながらゆっくり時間をかけて体の各部を伸ばし、心身ともにさまざまな効果を得る事ができます。
●気功太極拳
　陽名時（ようめいじ）太極拳。体をゆっくり動かして意識・呼吸・動作を１つに。年齢や体力を問わずに習得できる健康増進法です。
●全身リンパマッサージ＆顔の体操
　全身を巡る免疫・リンパ液の流れと仕組みを学びながら、身体の毒素を出し体内を浄化させましょう。顔の体操では、顔のさまざまな筋肉を鍛え小顔・リフトアップなどの美容効果も。 


　テニス教室
 曜日  日　　程  コース  時　間  対　象 回数   参加費  場　所  予備日  休み
月曜日 1/16-3/26  キッズ 15:30-16:30   就学前児（年中・年長）  9 6,300   アリーナ -  2/13

3/12
 ジュニア初級基本1 16:45-17:45  小学生（1年〜2年）
 ジュニア初級基本2  18:00-19:00   小学生（3年〜6年）
  初心   19:15-20:45    中学生以上 9,000 
 火曜日 1/17-3/27  初級エンジョイ    9:30-11:00  18歳以上  10  10,000  テニスコート - 3/20
 初心  11:15-12:45
10,000
 水曜日  1/11-3/28  初級エンジョイ    9:30-11:00  18歳以上  12  12,000  アリーナ  - -
 初級エンジョイ  11:15-12:45
 初中級  13:00-14:30
 ジュニア初級1  16:45-17:45  小学生  8,400
 ジュニア初級2  18:00-19:00  小学生 
 初心  19:15-20:45   中学生以上 12,000 
 木曜日  1/12-3/15  初中級    9:30-11:00  18歳以上  10  10,000  テニスコート 3/22
3/29		 -
 中　 級  11:15-12:45
 ジュニア初級２  16:40-17:40  小学生   7,000
 ジュニア初中級  17:50-19:10  小学生   9,000
 初中級  19:20-20:50  中学生以上  10,000
 金曜日  1/13-3/30  初心    9:30-11:00  18歳以上  12  12,000  アリーナ  -  -
 初級ステップアップ 11:15-12:45
 初級エンジョイ 13:00-14:30
 12 8,400  アリーナ  -  -
 ジュニア基本１ 16:45-17:45  小学生(1年〜2年)
 ジュニア基本２ 18:00-19:00  小学生（3年〜6年）
 初級ステップアップ  19:15-20:45  中学生以上 12,000
※レベルが合わない場合は、コースを変更していただく場合があります。
※応募者が少数のコースは、開催しない場合があります。
※ジュニア用ラケット貸出します。



一般（中学生以上）各コース応募の条件等

 テニス教室応募方法
● 初　　心  初めての方、基本を見直したい方。 往復はがきに下記内容をご記入のうえ、お申込みください。


●第一希望コース   ●第二希望コース
●住　　所　　　　　　●氏　名（フリガナ）
●性　　別　　　　　　●電話番号

　　　　　応募期限：12月9日（金）必着

なお、応募多数の場合は八幡市在住の方を優先します。

　　　〒614-8196　八幡市野尻正畑12
　　　八幡市民体育館　テニス教室係あて
　　　　　　　　電話075-981-6111
● 初級エンジョイ  ストローク・サーブが安定していて、ラリーがしっかり続けられる方。
● 初級ステップアップ   ミニラリー30回、ボレーボレー30回、ロングラリー30回が目安で、しっかり動ける方。
● 初中級   各ショットが安定している方。 ミニラリー50回、ボレーボレー50回、ロングラリー50回が目安。
● 中　 級  オールラウンドにプレーができる方。
 ※初めてテニスをされる方は、必ず初心者コースに応募してください。
 
キッズ・ジュニア各コース応募条件等 
 ●キッズ  スポンジボールで楽しくテニスをしよう.
 ● 基本１・２  初めての方。年齢、体格に合ったボールで楽しく基本練習をしよう。
 ● 初級１・２  年齢、体格に合ったボールで実践に向けてストローク、サーブを安定させよう。
 ●初中級  各ショットを安定させ実践練習をしよう。
 ※初めてテニスをされる方は、必ずキッズ・ジュニア基本コースに応募してください。